老人留下的土地被姐姐占了，我应该怎么要回？

您可以向村委会反映，要求调解并索回土地。依据《土地法》规定，非法侵占农民土地需收回、处罚并赔偿损失。若不及时处理，可能导致您权益长期受损，甚至面临土地无法追回的风险。
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常见处理方式为向村委会反映并申请调解，或寻求法律途径解决。若调解无果，应携带相关证明到镇土管所，进而寻求县国土支源局执法大队的帮助，根据法律规定维护自身权益。选择处理方式时，需考虑效率与效果，优先通过调解解决，若不行则诉诸法律。
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土地被占可索回。操作如下：1.向村委会反映，要求调解并丈量土地；2.若调解无果，携带村委证明到镇土管所；3.土管所签证后到县国土局执法大队，依法要求收回土地、处罚侵占者并赔偿损失；4.若情况特殊，依法追究责任。